Tomar chá é uma das melhores formas de emagrecer rapidamente e muitas pessoas estão aderindo a esta prática. Diversos chás possuem boas propriedades que nos trazem mais saciedade e agora você verá os 4 melhores chás para dieta!
Diversos chás podem ser muito úteis quando se trata de aumentar o seu metabolismo, promover saciedade, melhorar o mau humor e até mesmo aliviar um pouco da ansiedade, que é um problema do qual muitas pessoas estão sofrendo.
Existem muitos chás que são indicados para perder peso e muitas pessoas os conhecem, neste texto você saberá quais são os 4 melhores chás para dieta e desta forma você conseguirá usá-los para perder peso e ter uma vida mais saudável.
Alguns podem promover a queima de gorduras e calorias mesmo quando você não está praticando exercícios, mas vale ressaltar que os mesmos não deixam de ser importantes para a nossa saúde. Evitando a obesidade e o sedentarismo.
É recomendável a prática de exercícios até 3 vezes por semana para que tenhamos os melhores resultados possíveis além de simplesmente emagrecer, desta forma conseguimos ter resultados mais consistentes.
Os chás realmente emagrecem?
Antes de prosseguirmos para os 4 melhores chás para dieta, precisamos esclarecer alguns fatos sobre os chás e saber qual é a sua real função para o emagrecimento. Porque muitas vezes pode ser diferente do que muitas pessoas esperam que seja.
Estas bebidas realmente possuem propriedades termogênicas e podem fazer com que o nosso metabolismo acelere, desta forma conseguiremos queimar gorduras e calorias com mais rapidez ao longo do tempo.
Mas vale ressaltar que apenas os chás não serão emagrecedores tão eficientes e você não pode pensar no emagrecimento apenas tendo estas bebidas como uma forma de emagrecer e não mudar a sua alimentação ou a sua rotina.
Para que seja possível emagrecer e finalmente ter o corpo que sempre sonhamos em ter, é preciso que tenhamos total responsabilidade para mudar a nossa rotina e fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana.
O sedentarismo é um dos principais causadores da obesidade e de diversos problemas de saúde que surgem em nosso corpo com o passar do tempo e por isso os exercícios são tão importantes para a nossa saúde.
Chá de Gengibre:
Devido a todas as suas propriedades positivas, este chá entra na nossa lista dos 4 melhores chás para dieta porque ajuda a acelerar o metabolismo, possui efeito diurético, combate a prisão de ventre, combate inchaços e melhora a digestão.
- Modo de preparo:
Rale o Gengibre até que tenha o total de uma colher de chá de Gengibre ralado, deposite um litro de água em uma panela, adicione o Gengibre ralado e deixe ferver por aproximadamente 8 minutos.
Quando desligar o fogo, tampe a panela ou chaleira e espere o chá amornar, coe o seu chá e tome várias vezes ao dia. Podemos tomar até 1 litro do mesmo todos os dias.
Caso você prefira, pode adicionar limão e mel ao chá para que tenha também um ótimo remédio para a gripe, dor de cabeça, dor de garganta e resfriados. Isto se deve as suas propriedades anti-sépticas, uma colher e mel e uma fatia de limão a cada xícara já bastam.
Chá Verde:
Este se trata de um ótimo chá para as pessoas que desejam emagrecer, porque o mesmo possui um ótimo efeito diurético que ajuda na retenção de líquidos além de diminuir o mau humor, cansaço e melhorar o metabolismo.
Este é um dos mais populares entre os 4 melhores chás para dieta, podendo fazer com que você queime calorias até quando estiver dormindo, aumenta a imunidade e também previne contra doenças como artrite, doenças cardiovasculares e o câncer.
- Como preparar:
Para este chá use 2 colheres de sopa ou um sachê de Chá Verde em uma xícara com água quente e espere repousar por até 5 minutos. Quando amornar, coe a bebida e beba sem adoçar. Tome 600ml deste chá por dia apenas.
Chá Mate:
Este é um ótimo chá para emagrecer por conta de suas propriedades diuréticas e devido a sua grande quantidade de fibras que além de promover a saciedade, melhora o trânsito intestinal.
Este também aumenta o metabolismo, o que facilita a queima de gorduras, combate infecções causadas pelo peso excessivo e pode combater o cansaço físico e mental, também se tratando de um ótimo laxante natural.
- Modo de preparo:
Muito semelhante ao preparo de outros chás já citados antes no texto, você precisa adicionar uma colher de Chá Mate em uma xícara com água fervente e tampar, espere amornar e depois basta coar e beber sem adoçar.
Por possuir cafeína, algumas pessoas não poderão tomar o chá antes da hora de dormir para que não sofram com a insônia e problemas do tipo, que estão relacionados a ansiedade. Em 1 mês este acaba com 10% do mau colesterol.
Chá de Ervas:
Este é um ótimo chá para facilitar o emagrecimento, isto se deve ao fato de o mesmo possuir um baixo valor calórico e aumentar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias e gorduras, além de aumentar a disposição.
- Como preparar:
Adicione uma colher de chá de hibisco, bugre, cáscara sagrada, cavalinha, pau tenente e chá verde numa panela contendo um litro de água e deixe ferver por 10 minutos. Desligue o fogo e tampe a panela, espere esfriar e coe.
Se preferir adicione este chá em uma garrafa de água mineral e beba aos poucos ao longo do seu dia a dia, substituindo a água. Tome cerca de um litro deste chá por dia e você poderá ter uma boa perca de peso.
Conclusão:
Estes são os 4 melhores chás para dieta, se aliados a uma boa rotina de exercícios, como você provavelmente já faz dieta, pode ter os resultados potencializados e ao longo do tempo, pode até ter um corpo mais bonito e musculoso.
Diversas pessoas já estão recorrendo a este método para que consigam um emagrecimento seguro e de forma saudável, pode ser de grande ajuda para você também!