Hoje em dia não é tão difícil assim encontrar em qualquer tipo de mídia algumas formas milagrosas com o objetivo de perder peso de forma rápida. São uma infinidade de tipos seja com restrições alimentares ou até mesmo chás, shakes, remédio e outras tantas formas que quem deseja realmente perder peso acaba perdido nesse mundo de possibilidades.
Os riscos das dietas da moda são vários. Muitas delas promovem uma ideia e esperança de perder peso sem precisar de muito e isso é um risco tanto para a saúde física como a emocional. Isso ocorre devido a essas práticas alimentares submeter a pessoa a um regime muito desequilibrado que irá causar:
- Algum tipo de fraqueza
- Perda de massa
- Excesso de desidratação
- Aumento dos índices de colesterol
- Doenças cardíacas
- Transtornos de alimentação.
Os riscos das dietas da moda
Estas dietas da moda irão prometer resultados muito atraentes, porém essa gama de oferta para perder peso de forma rápida será acompanhada por uma perda de saúde com a ausência de bem-estar a curto e longo prazo. Essas dietas possuem esse desequilíbrio por se basear apenas em um único tipo de macronutriente.
Um exemplo é a dieta da proteína que possui os riscos das dietas da moda, pois realmente favorece a perder peso por ser algo que irá aumentar o quanto está satisfeito, porém apresenta um grande índice de gordura que irá favorecer doenças de cunho cardiovascular.
A explicação para os riscos das dietas da moda é que a perda de peso em curto prazo acontece por causa do baixo oferecimento de calorias que é necessário para o organismo de forma a resultar em mobilização e utilização da própria gordura do copo como fonte de energia, redução da passa magra e da água. Os riscos das dietas da moda não compensa
Outros tipos e os riscos das dietas da moda
- Dieta da sopa
Esta dieta é baseada em um cardápio de sopas tanto no almoço quanto na janta por uma semana inteira.
- Dieta da lua
Esta tem como base apenas o consumo de alguns tipos de líquidos sem açúcar durante um dia inteiro baseado nas mudanças da fase da lua que ocorre a cada semana.
- Dieta Dukan
É aquela que privilegia o consumo apenas de proteínas e algumas doses de carboidratos com o tempo. Nas primeiras etapas existe até a restrição para as hortaliças.
- Dieta das frutas
Das mais variadas versões desta dieta, a mais conhecida é passar 3 dias comendo apenas frutas e algumas porções de proteínas.
- Dieta dos shakes
A base desta dieta está em substituir alguma refeição por shakes.
- Dieta do atum
Está aqui ocorre a curto prazo e tem como base o consumo apenas de atum e água.
- Dieta das cores
A base desta dieta está em promover a alimentação com leguminosas baseadas em cores.
As consequências de cada uma destas restrições completamente irregulares não estão de acordo com o hábito de alimentação normal e isto é um grande problema sim.